crossfit
Julio reconoce a los alumnos que el crossfit está teniendo ahora tanto tirón porque se ha puesto de moda entre los jóvenes aunque le gustaría que pudiera mantenerse en el tiempo:
“Es una iniciativa que va teniendo cada vez más arraigo en el ámbito deportivo, se trata de hacer un circuito de 10 ejercicios de 40 segundos cada uno, trabajando cualidades diferentes: flexiones para trabajar la potencia, saltos para la agilidad, y otros tantos para ganar coordinación, fuerza o velocidad”.
No se trata de hacer muchos ejercicios sino de que los que se hagan sean con calidad, es decir, que una persona que haga 200 puede ejercitarse igual que otra que haga 10 en el mismo tiempo y haciendo lo mismo:
“El crossfit no exige mucho tiempo y quema muchas calorías, son ejercicios que no se harían si estuviéramos solos y es una hora en la que no te aburres”.

 

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