Javier García, entrenador titulado de Crossfit nivel 1: “Cualquier ejercicio que haga lo podría practicar también mi abuela”

El Crossfit es una disciplina deportiva que tiene su origen en EEUU, parecida al entrenamiento militar, y que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Javier explica que “se trata de un sistema de entrenamiento funcional ejecutado con la máxima intensidad y en constante variación, y que consiste en reproducir los movimientos que hacemos a lo largo de la vida natural: sentadillas, flexiones, abdominales, levantar pesos muertos, ejercicios metabólicos…”.

Nunca un entrenamiento es igual que el anterior:

“En los dos años que llevo con este deporte no he repetido nunca, sólo para comprobar si he mejorado aptitudes”.

Entre las curiosidades del Crossfit, se emplean términos del inglés para referirse a tareas o tiempos, como por ejemplo ‘as many repetitions as possible’ o ‘every minute on the minute’ respectivamente, e incluso usan nombres de militares caídos en combate. Javier asegura que el Crossfit “te prepara para lo inesperado, y cualquier persona podría practicarlo, se adapta a cada uno y a su edad”.

Publicado en: Zona Mixta

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